Leçon Wicca: mise à la terre et centrage
Si vous avez déjà lu un livre ou un site Web Wiccan, vous avez probablement vu des instructions pour vous «immobiliser» et vous «centrer». C'est tellement commun dans de nombreuses croyances païennes et pratiques magiques que beaucoup d'entre nous tiennent tout simplement pour acquis que c'est une connaissance commune - et cela m'est venu à l'esprit récemment, ce n'est pas le cas!
Ce sont des choses qui peuvent vraiment créer une barrière pour ceux qui veulent apprendre la Wicca, la sorcellerie ou un certain nombre d'autres pratiques païennes. Lorsque vous rencontrez des mots et des concepts qui n'ont aucun sens pour vous, c'est un peu comme si un mur de briques tombe devant votre chemin et obscurcit votre vue.
La technique de la mise à la terre et du centrage est essentielle non seulement pour le rituel et la magie, mais une pratique bénéfique pour entrer dans la vie même. Alors prenez une tasse de thé et asseyez-vous - commençons par le début et décomposons tout, d'accord?
Devenez ancré et centré
Qu'est-ce que la mise à la terre?
La mise à la terre est un moyen de renforcer votre connexion à la Terre. Il est très facile dans notre monde aujourd'hui de perdre cette connexion. Nous nous promenons sur des routes pavées, nous nous asseyons dans nos bâtiments artificiels, entourés de lignes électriques, sous des lampes électriques, en utilisant nos radiateurs ou nos climatiseurs, en mangeant des aliments préparés et soigneusement emballés pour nous.
Ne vous méprenez pas, je ne me fais aucune illusion sur la qualité de nos services. Je ne fais pas partie de ces païens qui romancent les temps anciens lorsque nos ancêtres avaient des sols en terre battue et mangeaient des viandes séchées fumées avec des asticots pendant qu'ils priaient pour le début du printemps afin que la famille ne meure pas de pneumonie. Nos ancêtres se sont efforcés de sortir de la nature. Personnellement, je ne veux pas retourner vivre comme des gens qui vivaient il y a 2000 ans.
Pourtant, la Wicca vise à trouver un équilibre sain en toutes choses. Même si nous aimons nos commodités modernes, nous ne voulons pas nous sentir trop déconnectés de la planète. Nous ne sommes pas dans la nature; nous sommes de nature. Nous faisons partie de la Terre et renforcer cette connexion est réconfortant, rafraîchissant et nous aide à rester stables.
Une excellente ressource
Le paganisme: une introduction aux religions centrées sur la TerrePour les nouveaux Wiccans, ou toute personne intéressée par la spiritualité païenne, ce livre est une introduction assez complète et bien faite.
Acheter maintenantComment vous pouvez vous sentir si vous n'êtes pas bien fondé:
| Perdu, même lorsque vous savez où vous êtes et que vous avez un plan? |
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| Solitaire, même avec des personnes dans votre vie ou autour de vous |
| Un vide intense à l'intérieur, et vous ne savez pas pourquoi |
| Envie de quelque chose, mais vous ne savez pas ce que c'est |
| Fatigué, apathique, manquant d'énergie, même si vous dormez suffisamment |
| Pas impliqué dans ce que vous faites, comme si vous utilisiez le pilote automatique |
| Sentiment général d'apathie - vous ne vous souciez de rien, vous n'êtes fier de rien |
- Parfois, vous n'avez pas besoin de traverser une grande épreuve au sol; une fois que vous êtes assez bien fondé, vous pouvez utiliser de nombreuses techniques rapides et faciles. Voici quelques façons simples de commencer à pratiquer la mise à la terre:
- Manger quelque chose. Le plus naturel et organique, mieux c'est. Aussi, plus il y a de glucides, mieux c'est: carottes, pommes de terre, pommes, poires ou bananes.
- Utilisez un cristal. Certaines pierres sont des pierres de mise à la terre naturelles, comme les pintes fumées, la cyanite bleue ou noire ou la tourmaline noire. Nettoyez et chargez simplement vos cristaux, puis portez-les ou transportez-les.
- Essayez les herbes. Fumez-vous avec de l'encens. La sauge est idéale - ou un mélange de sauge et de bois de santal. J'ai aussi trouvé du patchouli pour bien faire le travail.
- Baigner. Incluez des sels dans l'eau et ajoutez des herbes comme la sauge ou la lavande si vous voulez aider à nettoyer et à vous détendre.
- Debout ou allongé sur la Terre nue. Trouvez une belle parcelle d'herbe ou de terre et restez là. Sentez-vous vous connecter à la planète. Quand je fais cela, j'aime utiliser un mantra: je ne suis pas dans la nature; Je suis la nature.
- Essayez de jouer du tambour. N'importe quel type de batterie ou d'instrument à percussion est un excellent moyen de s'enraciner. Il n'est pas nécessaire qu'il soit grand ou élaboré - n'importe quel petit petit objet semblable à un tambour fera l'affaire. Alternativement, écoutez de la musique de tambour stable, quelque chose qui vous rappelle le rythme cardiaque de la Terre Mère.
- Effectuez un exercice méditatif: le yoga ou le tai-chi, par exemple, est un excellent moyen d'aider le sol. Si vous pratiquez les arts martiaux comme le karaté, pratiquez vos katas.
Une bonne méditation guidée pour la mise à la terre:
Qu'est-ce que le centrage?
Le centrage, c'est quand vous renforcez votre connexion avec vous-même. Cela met votre énergie au point pour vous aider à vous sentir plus équilibré.
Nous pouvons tous nous sentir un peu déconnectés à certains moments, avec notre attention sur les enfants, les factures, le travail et toutes nos autres responsabilités. Vous traversez peut-être un chagrin d'amour majeur, mais vous devez avoir un visage courageux et un sourire pour tout le monde. Vous essayez de faire une chose, puis un téléphone se met à sonner ou un message texte retentit. Tout le monde au travail veut tout hier, et le multitâche est devenu le mot à la mode. Il est facile de devenir dispersé et effrayé - comme si vous étiez un canard dans la galerie de tir qui va et vient à chaque fois que quelque chose d'autre vous «cogne».
Lorsque vous vous centrez, vous entrez en contact avec votre vrai moi, votre spiritualité, vos émotions, vos pensées, votre créativité. Vous pouvez mieux mettre les choses en perspective.
Comment vous pouvez vous sentir si vous n'êtes pas centré:
| Hyper-active, énergie nerveuse, vous ne pouvez pas rester assis et vous détendre |
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| Rêves agités, cauchemars, lancer / tourner, réveils fréquents |
| Accablé d'émotions et de débordements émotionnels incontrôlables |
| La haine de soi, le dégoût de soi, l'auto-apathie, etc. |
| Pensées de course, incapacité à se concentrer, confuse, non focalisée |
| Étourdissements, vertiges ou sensation générale d'être «espacé» |
| Très oublieux des choses importantes: rendez-vous manquants, éléments égarés, etc. |
Moyens rapides et simples de centrer
- Lorsque vous sentez que votre énergie est dispersée, imaginez que le centre de votre corps ressemble à un moulinet de pêche. Respirez à fond lorsque vous vous visualisez en train de «vous émouvoir» de vos pensées, émotions ou activités. Retenez votre souffle pendant 5 secondes pendant que vous vous imaginez ancrer et sécuriser cette énergie dans laquelle vous venez de tourner.
- Mangez du chocolat. Le chocolat contient des produits chimiques naturels qui détendent votre cerveau et stimulent certaines hormones qui aident à améliorer de nombreuses fonctions corporelles. Cela vous apporte plus d'équilibre.
- Soyez attentif aux sens physiques. Que vois-tu? Entendre? Odeur? Goût? Que ressentez-vous (physiquement) en ce moment? Prenez conscience de vous dans votre environnement. Savourez quelque chose - un coucher de soleil, une douche, une bonne tasse de thé. Ancrez-vous au moment avec une expérience sensorielle.
- Perdez-vous dans une activité ennuyeuse et banale. Lavez la vaisselle, frottez le sol ou nettoyez le placard qui menace d'exploser. La simple joie de se concentrer sur un seul objectif et de l'accomplir vous amène à votre centre.
- Perdez-vous dans le processus créatif - dessinez, peignez, écrivez gratuitement, sculptez, scrapbookez, chantez une chanson, jouez d'un instrument. Lorsque nous nous permettons d'être créatifs et de nous exprimer, nous entrons en contact avec le cœur de notre être.
- Ayez un bon cri. Les larmes sont une libération incroyable de toute énergie écrasante et sont très nettoyantes.
- Ayez un bon rire - un bon rire du ventre vous ramène en contact avec vous-même.
- Faites un exercice méditatif: le yoga ou le tai-chi, par exemple, est un excellent moyen de vous ramener au centre. Si vous pratiquez les arts martiaux comme le karaté, pratiquez vos katas.
Bonne méditation guidée pour le centrage:
Mise à la terre et centrage
La mise à la terre et le centrage sont généralement effectués ensemble. Ils sont un élément fondamental essentiel de la Wicca, fait avant le rituel, après le rituel et (souvent) pendant le rituel. Dans la sorcellerie et la magie, la mise à la terre et le centrage peuvent être une partie essentielle de la préparation des sorts, des travaux magiques ou de l'exploitation des capacités psychiques.
Mais la mise à la terre et le centrage ne sont pas des activités que vous devez réserver pour des activités spirituelles ou magiques. Ce sont des choses que vous pouvez faire tous les jours, chaque fois que vous en ressentez le besoin. Apprendre à se centrer et à se centrer peut vraiment vous aider à «prendre le contrôle» à tout moment et vous ramener dans un lieu d'équilibre et de paix. Cela vous aide à vous remettre dans un état d'esprit optimal pour tout ce que vous faites. Ils améliorent vraiment l'expérience d'être en vie.
