Wicca: Visualisations de mise à la terre et de centrage
La mise à la terre, c'est entrer en contact avec la terre et votre environnement; le centrage, c'est mieux entrer en contact avec soi-même. J'ai écrit plus en détail sur la mise à la terre et le centrage, et sur les moyens simples de les aborder, dans cet article. Si vous connaissez les concepts, vous cherchez peut-être maintenant d'excellents exercices pour vous aider à les faire plus efficacement.
Les visualisations méditatives sont un excellent moyen pour une mise à la terre et un centrage solides, lorsque vous avez vraiment besoin de renforcer puissamment cette connexion à la Terre ou à votre moi intérieur. Vous pouvez faire ces exercices avant, pendant ou après les rituels, pour la magie et pour le sortilège. Si vous êtes impliqué dans un groupe, faire ces exercices ensemble peut non seulement aider tout le monde à se préparer pour les événements spirituels à venir, mais peut se mettre «au même niveau» spirituellement.
Bien sûr, il y a des moments où vous vous retrouvez totalement désynchronisé; peut-être avez-vous vécu un traumatisme, été malade ou n'avez-vous jamais du tout ancré et centré. Ces visualisations seront vraiment utiles.
Connectez-vous et équilibrez-vous
Faites ce qui fonctionne!
Rappelez-vous, il n'y a pas de «façon unique» de se mettre à la terre ou au centre - il est important de faire ce qui fonctionne pour vous. Mais ce sont des thèmes couramment utilisés pour ancrer et centrer les visualisations auxquelles de nombreuses personnes se réfèrent assez bien.
Comment vous mettre à la terre
Visualisation de la mise à la terre
Tenez-vous un moment avec vos pieds écartés sur la longueur des épaules et plantés fermement sur le sol. Mettez vos bras haut et tendez vos mains vers le ciel ou le plafond.
Visualisez des vrilles d'énergie jaillissant du bas de votre colonne vertébrale et du bas de vos pieds, comme des racines. Imaginez-les plongeant profondément dans la Terre, à travers la fondation du bâtiment ou à travers le trottoir. Imaginez-les descendre à travers le sol, à travers la croûte de la planète, à travers les plaques teutoniques et le magma à l'intérieur, jusqu'au centre. Imaginez-les tapotant le noyau, s'enroulant autour de lui. Puisez de l'énergie au cœur de la terre.
Imaginez maintenant des branches qui poussent en haut de votre colonne vertébrale, à travers votre cou et du haut de votre tête. Imaginez des branches germer dans vos bras et hors de vos mains. Imaginez-les s'envoler de plus en plus haut, dans le ciel, à travers la stratosphère, remontant au centre de l'Univers et à la source de tout. Imaginez les branches qui exploitent cette énergie et la ramènent en vous.
Imaginez-vous en train de faire le plein d'énergie d'en haut et d'en bas simultanément, alors que les énergies divines de la Terre se mêlent aux énergies divines universelles, tourbillonnant à l'intérieur de vous, vous connectant. Continuez la visualisation aussi longtemps que vous le souhaitez ou que vous vous sentez nécessaire.
Lorsque vous êtes prêt, apportez ces branches - sentez-les s'éloigner, se replier dans votre être. Faites de même avec ces racines, en les ramenant à travers la terre et en vous-même.
Comment vous centrer
Centrage de la visualisation
Asseyez-vous ou allongez-vous quelque part pour être à l'aise. Il est préférable de garder la colonne vertébrale, les bras et les jambes assez droits - si vous êtes assis sur une chaise, plantez simplement vos deux pieds sur le sol (pas de pliage des jambes).
Prenez une ou deux respirations profondes pour vous concentrer sur votre respiration. Ensuite, commencez à respirer naturellement - ne forcez pas dedans ou dehors. Laissez tout le reste du monde s'effacer de votre conscience. Il n'y a que du souffle qui entre et sort de vous. Imaginez ce souffle pénétrer profondément dans votre centre de gravité - cet endroit à environ 2 pouces sous votre nombril.
Imaginez que le souffle est fait de lumière - une énergie pure et divine. Respirez à la lumière, en remarquant comment elle vous apaise, comment elle vous rajeunit. Il n'y a rien en ce moment que vous, votre souffle et la lumière.
Examinez votre corps avec les yeux de votre esprit. Effectuez une «analyse corporelle». Au fur et à mesure, vous remarquerez que certaines poches de choses peuvent être malsaines - flack noir, fumée nuageuse, saleté boueuse. Dans certaines parties de votre corps qui ne se sentent pas bien, il peut rester coincé ou persister. C'est toute l'accumulation de négativité qui vous remplit, bloquant le flux d'énergie saine. Débarrassons-nous de cela.
À chaque expiration, expirez cette négativité. Commencez avec vos pieds, et imaginez qu'à chaque expiration, vous tirez une partie de cette énergie néfaste et l'envoyez hors de votre corps. À chaque inhalation, vous aspirez cette lumière nettoyante et saine qui remplit ces espaces vides et remplace le flacon enfumé et les débris.
Continuez à respirer, à vous remplir de lumière saine et nourrissante, tout en vous débarrassant de toute cette énergie nocive. Montez vos jambes, vos hanches, votre dos, votre poitrine, du bout des doigts à vos épaules, en remontant votre cou, puis en descendant du haut de votre tête. Concentrez-vous sur un domaine à la fois. Bientôt, vous serez débarrassé de toute cette énergie inutile qui vous fait du mal et vous l'avez remplacée par la lumière - la lumière propre, pure, divine, nourrissante, nourrissante.
Imaginez maintenant cette lumière qui vous remplit, se déplaçant et pulsant en vous. S'il y a des courants ou des vrilles de lumière qui s'échappent de votre corps, retirez-les pendant que vous respirez. Apportez toute la lumière en vous pour qu'elle passe à travers vous harmonieusement. Imaginez-le tourbillonnant, circulant dans tout votre corps.
Maintenant, remarquez votre centre de gravité, ce centre au fond de vous. Ceci est le noyau. C'est là que coule tout ce qui circule et retourne. Imaginez qu'il tourbillonne, comme un petit tourbillon serré et soigné, permettant à toute la lumière de traverser votre corps et de revenir à votre centre. Concentrez-vous sur cela aussi longtemps que vous le souhaitez.
Lorsque vous êtes prêt, portez votre attention sur votre environnement et ouvrez lentement les yeux.
Soyez à la terre et centré
