Le rêve lucide
Le rêve lucide est l'état de pouvoir influencer votre rêve bien qu'il soit encore endormi. Vous agissez comme si vous étiez éveillé, en plein contrôle de votre capacité intellectuelle, mais vous changez votre rêve. Donc, si vous rêvez de trolls qui vous poursuivent, vous pouvez intervenir, attraper une mitrailleuse et tirer sur eux. Les trolls disparaissent.
Qu'est-ce que la thérapie de rêve?
La thérapie par les rêves est une méthode pour changer les schémas inconscients profondément enracinés à travers les rêves. Il existe différentes méthodes utilisées lorsque les thérapeutes, les patients et diverses personnes tentent d'utiliser les rêves pour déterminer les problèmes et les guérir. Il est commun à tous de tenir un journal de rêve et de noter les rêves dès le matin.
Plus tard, ces rêves seront analysés pour déterminer ce qu'ils signifient.
Le rêve lucide est une technique validée
Analyse des rêves
Des étagères entières de livres peuvent être trouvées détaillant ce que divers symboles signifient dans les rêves. Carl Jung est venu le plus près de comprendre ce que signifient les rêves. Il a dit que la signification d'un rêve était différente pour chaque personne, que les symboles utilisés dans le rêve signifiaient quelque chose de différent pour chaque personne.
Permettez-moi de vous en donner un exemple.
Depuis une douzaine d'années, je rêvais de serpents tous les soirs. J'étais entouré d'eux - un pied au fond d'eux. Peu importe ce que j'ai essayé, je ne pouvais pas me débarrasser de ces rêves. J'ai acheté une douzaine de livres de rêve. Ils ont tous dit que rêver de serpents signifiait le sexe. J'ai donc eu plus de sexe ou moins de sexe ou des relations sexuelles avec différentes personnes au cours des six mois suivants. Les rêves ne sont pas partis.
Quand je suis tombé sur l'interprétation de Carl Jung, je me suis dit: «Je suis à la fois effrayé et fasciné par les serpents. Qu'est-ce que je ressens d'autre de la même façon? »La réponse fut immédiate. "Gens."
Cette nuit-là, j'ai décidé que si je rêvais à nouveau de serpents, je sortirais un énorme pistolet automatique et en tirerais tous. Je me suis endormi, complètement concentré sur l'élimination de ces serpents, une fois pour toutes. J'ai visualisé ce pistolet dans ma main et je me suis concentré si fort que je me suis endormi tout en me concentrant.
Pendant la nuit, j'ai pris conscience que je rêvais de serpents. Je les ai vus tout autour de moi - un rêve lucide. J'ai ramassé un pistolet. Il s'est avéré qu'il s'agissait d'un pistolet à pop, et lorsque j'ai tiré sur les serpents, seules deux ou trois balles de ping-pong sont sorties. Les serpents se dispersèrent.
La nuit suivante, j'ai décidé que j'aurais un pistolet plus gros. Cela ne s'est pas produit. C'était toujours un pistolet pop, mais il y avait maintenant très peu de serpents.
Je n'ai plus jamais rêvé de serpents.
Ce qui s'est passé, c'est que, dans la vraie vie, ma peur des gens a immédiatement disparu et, à partir de ce jour, j'ai commencé à parler aux gens.
C'était le début de mon intérêt pour le traitement des problèmes profonds avec la thérapie du rêve et le rêve lucide.
Méthodologie
Le rêve lucide n'est pas facile à déclencher. Vous devez vous concentrer juste avant de vous endormir sur la chose dont vous voulez rêver. Il faut aussi vouloir faire quelque chose dans ce rêve. Il est difficile d'être suffisamment concentré pour déclencher le mécanisme du rêve lucide et d'être suffisamment détendu pour s'endormir.
Cependant, il existe un précédent pour cela.
Lorsque nous sommes dans une prière intense et profonde ou dans une méditation intense et profonde, l'esprit est concentré sur une seule chose. Pour une raison quelconque, lorsque cela se produit, le corps est détendu. Lorsque le corps est détendu, nous nous endormons.
Probablement parce que j'avais passé de nombreuses années dans une prière intense dans ma recherche de Dieu (à cette époque), j'ai trouvé ce genre de concentration totale assez facile.
Journal de rêve et interprétation
L'une des choses les plus difficiles à propos des rêves est que si vous ne les écrivez pas, ils disparaissent. Ils disparaissent dans l'heure qui suit le réveil. Il est essentiel d'avoir un journal de rêve et de noter chaque aspect de ce rêve le matin immédiatement après le réveil. Si vous ne le faites pas, il sera difficile de s'en souvenir plus tard.
Voici ce que vous devez noter lorsque vous écrivez le rêve.
- Notez immédiatement les différentes émotions que vous avez ressenties pendant le rêve. Une façon d'établir ce que signifient les symboles est de découvrir où, dans votre vie réelle, vous ressentez ces mêmes émotions.
- Notez la séquence du rêve. Prenez note des couleurs et des formes. Demandez-vous si celles-ci ressemblent à une situation ou à un lieu de votre vie actuelle.
- Notez les personnes et les animaux de votre rêve, ainsi que tout ce que vous avez noté à leur sujet. Demandez-vous si ces personnes ou animaux ressemblent à quelqu'un dans votre vie actuelle. N'oubliez pas qu'un animal ou un monstre peut représenter une personne.
Déclencher le bon rêve
L'esprit humain a un aspect inconscient où il stocke tout ce à quoi il n'est pas constamment fait référence. Dans ce système de classement se trouvent de mauvaises expériences qui ont établi des modèles pour ce que nous croyons et comment nous réagissons aux situations futures.
Il est difficile d'accéder à ces souvenirs lorsqu'ils sont enfouis dans l'inconscient. C'est l'un des plus gros problèmes de psychothérapie. Les conseillers et les thérapeutes ne peuvent pas non plus accéder à ces souvenirs.
À l'époque où je ne savais pas ce qui m'empêchait d'écrire, j'ai demandé à mon cerveau juste avant de m'endormir ce qui me retenait (il y a très, très longtemps). Le lendemain matin, j'ai écrit mon rêve. J'ai ensuite tenté de comprendre ce que signifiaient les différents symboles. Il y avait toujours des gens qui me poursuivaient, tous essayant de me faire du mal et de m'empêcher d'arriver là où je voulais aller.
J'ai finalement regardé chaque figure du rêve. Je me suis demandé qui ils étaient et j'ai essayé de déterminer s'il s'agissait de personnes particulières. Il s'est avéré que chacun de ces personnages avait quelque chose à leur sujet qui correspondait à quelqu'un dans ma propre vie. Quand j'ai regardé cela, j'ai découvert que chacune de ces personnes avait dit quelque chose qui m'empêchait d'essayer de faire quoi que ce soit.
Par conséquent, j'ai fait deux choses. J'ai approché chacune de ces personnes, et j'ai conçu une méthode d'action dans mon rêve. Dans mon rêve, j'ai tiré le tonnerre du ciel et je l'ai lancé sur chacun d'eux. Ils ont cessé d'essayer de me tuer (c'était ce qui se passait dans mon rêve).
Dans la vraie vie, il y avait toutes sortes de dénis. J'ai laissé les époques passées. Parfois, le pardon est la meilleure option.
J'ai commencé à écrire peu de temps après.
Tout le monde rêve!
Nous avons tous six ou sept rêves tous les soirs. Surtout, nous ne nous en souvenons pas.
Se débarrasser des mauvais rêves et changer de comportement
Il y a deux façons de gérer le contenu du rêve. L'un est le rêve lucide et l'autre s'approche des gens ou de la situation dans votre vie réelle. Je fais les deux.
Afin d'utiliser le rêve lucide, passez un jour ou deux à concevoir un rêve qui remplacera l'ancien rêve. S'il y a beaucoup à fuir quelque chose, il n'y a pas de honte à se retourner et à tirer la foudre et le tonnerre du ciel et à en disperser beaucoup! Peu importe votre méthode. Le fait est que vous voulez arrêter ce rêve en particulier.
Lorsque vous arrêtez le rêve, ce que vous faites est d'éradiquer ce modèle. Une fois qu'il sera parti, vous serez étonné de la facilité avec laquelle il devient possible de former un nouveau comportement. Avec le vieux rêve (modelage) en place, il est pratiquement impossible de changer de comportement.
Changer une situation réelle, c'est que la vraie vie peut être plus difficile. Si vous travaillez sur des modèles concernant les premières expériences avec votre famille et que vous souhaitez en discuter, ils ne sont peut-être pas si désireux d'y aller. Parfois, les gens nient simplement une situation. Vous ne pouvez pas les forcer à accepter les choses telles que vous les voyez. C'est pourquoi vous faites de votre mieux, mais vous devez accepter que même si vous pouvez changer votre modèle, il n'est pas toujours possible de changer l'attitude de quelqu'un envers vous.
Si vous souhaitez utiliser cette méthodologie, il faut environ trois ou quatre jours pour comprendre ce que signifie le rêve et concevoir un rêve à insérer à travers un rêve lucide.
Changement de comportement dû au rêve lucide
Vous devez vous préparer à trois ou quatre jours de volonté d'aller dormir chaque nuit pour introduire votre nouveau rêve de design dans votre ancien rêve. Je n'ai jamais su qu'il fallait plus de quatre jours pour que mon comportement change.
À l'époque où je voyais deux psychologues (sur une période de 30 mois), tous deux m'ont dit à la fin qu'ils n'avaient jamais vu personne changer autant que moi en si peu de temps et que ce que j'avais accompli n'était rien de moins que miraculeux. Ils m'ont tous deux dit qu'il fallait généralement dix ans pour que quelqu'un subisse le nombre de changements que j'avais subis en environ un an. Ils m'ont également dit qu'ils avaient énormément appris de moi.
Donc, je préconise de tout cœur le rêve lucide comme un moyen de guérir votre vie et vos souvenirs.
