Vous êtes-vous déjà réveillé et commencé votre journée - vous êtes habillé et vous êtes dirigé vers la salle de bain ou la cuisine - pour vous réveiller à nouveau?
Confus, tu restes là pendant un moment, essayant de comprendre ce qui s'est passé. C'était si réel, mais ici, vous êtes toujours au lit.
Se sentant toujours un peu perturbé, mais soulagé que ce soit fini, vous sortez vos jambes du lit et vous levez, prêt à commencer la journée. . . puis vous vous réveillez à nouveau.
Avoir un seul faux réveil est assez désorientant, mais en avoir plusieurs d'affilée est carrément déroutant. Que se passe-t-il?
Dans cet article, nous allons jeter un œil au rêve imbriqué:
- significations,
- expériences,
- causes,
- la prévention et
- induction.
Que signifient les rêves de se réveiller?
Tout d'abord, sachez que les significations possibles d'un faux réveil ne sont pas scientifiques. Ce sont les interprétations traditionnellement acceptées pour ce type de rêve. Que vous acceptiez l'une de ces significations ou que vous croyiez que les rêves ont un sens, cela dépend entièrement de vous.
L'interprétation habituelle pour rêver de se réveiller est que vous ne prêtez pas l'attention voulue à quelque chose dans votre vie. Cela pourrait signifier que vous n'êtes pas:
- utiliser une capacité à son plein potentiel,
- reconnaître une opportunité,
- ou gérer quelque chose qui doit être traité.
Cette interprétation traditionnelle est étroitement liée aux expressions familières du réveil, telles que:
- Réveillez-vous et sentez le café.
- Réveil.
- Réveillez-vous (quelque chose).
- Ouvre tes yeux.
- Une révélation.
Le rêve vous dit au figuré de vous réveiller, d'ouvrir les yeux et de commencer à faire attention! Il y a quelque chose qui doit être abordé ou développé davantage.
À quoi ressemblent les boucles de rêve?
Ils sont généralement très ordinaires, composés de tout ce que vous feriez normalement au réveil. Les activités typiques incluent s'habiller, prendre une douche, manger et aller aux toilettes.
Les personnes qui ont un problème d'énurésie peuvent trouver problématiques les faux réveils. Uriner dans votre rêve peut vous faire pipi au lit. Si cela vous arrive, il est bon d'avoir l'habitude de vérifier la réalité chaque fois que vous entrez dans une salle de bain. D'après mon expérience, la miction de rêve a une sensation physique accrue. Vous pourriez également en venir à reconnaître cette sensation avant qu'il ne soit trop tard.
Alternativement, certains doubles rêves ont une ambiance plus inquiétante. Ils peuvent se sentir comme une version moins intense de la paralysie du sommeil. Vous pouvez bouger et les choses semblent généralement normales, mais il y a un sentiment étrange autour de vous. Cette sensation rebutante peut parfois être le déclencheur d'un rêve lucide.
Si vous vous retrouvez complètement enveloppé dans l'expérience du rêve, comme nous le sommes habituellement, les rêves imbriqués peuvent être très déroutants et causer de l'anxiété. La panique peut s'installer lorsque vous avez l'impression de ne jamais vous réveiller.
Quelles sont les causes des rêves dans les rêves?
On ne sait pas ce qui amène ces épisodes. Ils semblent plus probables les nuits où le dormeur fait un rêve lucide. Cela peut former le début ou la fin du rêve lucide, ou cela peut se produire dans un cycle différent.
Certaines personnes disent qu'elles en ont plus souvent lorsqu'elles se sentent anxieuses ou excitées le lendemain.
Comment empêcher un faux réveil
Le moyen le plus simple de les empêcher est d'attraper le premier. Il faudrait prendre l'habitude de vérifier la réalité à chaque réveil pour y parvenir.
L'autre mesure préventive évidente est une bonne hygiène du sommeil, qui implique de se détendre avant de se coucher, d'avoir une routine cohérente avant le coucher et d'avoir, entre autres, une chambre confortable et calme. C'est un bon sujet de recherche si vous souffrez de troubles du sommeil.
Rêver de rêver est-il anormal?
Heureusement non. Beaucoup de gens déclarent avoir ce type de rêve. Il est normal de rêver d'une grande variété de choses troublantes, et cela ne semble être que l'une d'entre elles.
Bien sûr, cela suppose que ce type de rêve ne se produit pas fréquemment ou qu'il n'a pas un nombre excessif de couches. Si j'avais un rêve imbriqué avec 20 faux réveils, je commencerais à penser que quelque chose n'allait pas. Si vous les ressentez de manière excessive, il peut être utile d'obtenir un avis professionnel.
Quel est le plus grand nombre de faux réveils qu'une personne a eus?
Les affirmations des gens à ce sujet sont impossibles à confirmer. Il serait possible d'amener un rêveur lucide expérimenté à provoquer cette situation, mais c'est un peu différent.
J'ai lu des gens qui prétendent en avoir plus de 10 d'affilée. Le plus grand nombre de rêves dans les rêves que j'ai entendu dire provenait de Bertrand Russell. Dans son livre Human Knowledge, il dit avoir eu une centaine de faux réveils en une seule séance. C'était sous l'influence d'un anesthésique, cependant, c'est donc un peu une situation différente.
Comment avoir un faux réveil
Si nous pouvions provoquer des rêves imbriqués, nous pourrions passer assez facilement à la lucidité. Malheureusement, je ne connais aucune méthode fiable pour provoquer un faux réveil à partir d'un rêve régulier.
Si nous sommes déjà lucides, cependant, un faux réveil pourrait être déclenché comme une technique d'extension de rêve. Alors que le rêve s'estompe, nous pourrions dire: «Quand je me réveillerai, je rêverai toujours». Cela devrait être suffisant pour nous rappeler de vérifier la réalité au réveil.
Cette transition pourrait également être utilisée dans un rêve lucide qui prend une mauvaise tournure. Si les choses deviennent désagréables et hors de contrôle, tourner en pensant à se réveiller dans un rêve pourrait fonctionner. Garder votre regard sur un point fixe est également efficace pour briser une scène de rêve. Penser à se réveiller en faisant cela pourrait créer une nouvelle scène de rêve.
Mon expérience avec les faux réveils
Le mien a été assez standard. J'en ai eu quelques-uns où je commence ma routine matinale pour la redémarrer, et j'ai eu l'autre type qui me semble un peu inquiétant.
Quand j'étais plus jeune, j'ai eu de temps en temps les mictions de rêve qui ont conduit à un mouillage partiel. Maintenant, je reconnais ce sentiment et je peux les éviter.
Mes faux réveils les plus récents ont conduit à des rêves lucides parce que je reconnais le problème maintenant quand le second se produit. Je vais parfois attraper les sinistres lors de la première occurrence. Le type d'irrégularité atmosphérique qu'ils ont est bien défini dans mon esprit par mes expériences de paralysie du sommeil.
Comme certains d'entre vous, j'aimerais avoir plus de boucles imbriquées car elles sont un excellent signe de rêve. Mais il semble que nous n'ayons pas grand-chose à dire en la matière. Cependant, nous pouvons apprendre à utiliser ceux que nous obtenons à notre avantage.
